Bewusste Schritte zu einem bewussten Alltag:
Awareness-Walk ist eine Technik des Gehens, die auf einfache Weise einen meditativen Zustand möglich werden lässt. Sie kommt dem Bedürfnis des Körpers nach Bewegung entgegen und verbindet die Stärkung des Körpergefühls mit der Sensibilisierung der Sinne für unsere Umgebung und uns selbst auf natürliche und eindrucksvolle Weise.
Awareness-Walk wirkt ausgesprochen günstig beim Stressabbau und fördert darüber hinaus die körperliche Fitness und Gesundheit.
Awareness-Walk ist allerdings kein Sportereignis und stellt daher keine besonderen konditionellen Anforderungen.
